Перлмуттер Д., Еда и мозг на практике: программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья

  • Рейтинг книги:
    /home/bitrix/www/bitrix/templates/.default/components/bitrix/news/new_items_ngonb/bitrix/iblock.vote/ajax/template.php:26: double(0)
  • Переводчик:
    М. Попов
  • Издательство:
    Манн, Иванов и Фербер
  • Дата выхода:
    2019
  • Страниц:
    285
  • Дата поступления в НГОНБ:
    08.10.2019

Перлмуттер, Дэвид. Еда и мозг на практике : программа для развития мозга, снижения веса и укрепления здоровья / Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг ; перевод с английского Михаила Попова. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019. - 285 с.

Главная цель книги в том, чтобы показать вам, что жить лучше - это значительно больше, чем вы себе обычно представляете. В этой работе Дэвид Перлмуттер развивает рекомендации, которые давал в предыдущих книгах и предлагает новые интересные сведения о преимуществах употребления в пищу большего количества жиров и клетчатки, меньшего углеводов и белков, полного отказа от глютена (клейковины) и правильного поддержания микрофлоры кишечника.

В книге множество оригинальных рецептов блюд, советы по решению отдельных проблем с пищеварением, базовое двухнедельное меню, а также рекомендации, выходящие за пределы диетологии. Это и гигиена сна, и умение справляться со стрессами, и физические упражнения, и пищевые добавки и многое другое.




Комментарии 0

Добавление нового комментария
Чтобы оставить свой комментарий, вам необходимо авторизоваться.
Дата создания: 2019-10-08 12:45
Дата изменения: 2019-10-08 12:47