Блюменталь Б., Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

  • Рейтинг книги:
    float(0)
  • Переводчик:
    изд. Альпина Паблишер
  • Издательство:
    Альпина Паблишер
  • Дата выхода:
    2018
  • Страниц:
    445
  • Дата поступления в НГОНБ:
    10.12.2018

Блюменталь, Бретт. Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни : пер. с англ. / Бретт Блюменталь. - 4-е изд. - М.: Альпина Паблишер, 2018. - 445 с.

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?

Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20 летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.

Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Комментарии 0

Добавление нового комментария
Чтобы оставить свой комментарий, вам необходимо авторизоваться.
Дата создания: 2018-12-10 14:07
Дата изменения: 2018-12-10 14:07
Спросите библиотекаря