Якутенко И., Воля и самоконтроль: как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами

  • Рейтинг книги:
    float(0)
  • Издательство:
    Альпина нон-фикшн
  • Дата выхода:
    2018
  • Страниц:
    453
  • Дата поступления в НГОНБ:
    27.03.2019

Якутенко, Ирина. Воля и самоконтроль : как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами / Ирина Якутенко ; [науч. ред. С. Боринская, А. Поддьяков ; ил. О. Добровольского ; Фонд Эволюция]. - М.: Альпина нон-фикшн, 2018. - 453 с.

Почему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга — лимбическая система, которая требует удовольствия прямо здесь и сейчас, чаще берет верх над самой «умной» зоной — префронтальной корой, которая помнит, что сиюминутное удовольствие угрожает большим жизненным планам. В книге много тестов, и, хотя по их результатам нельзя сделать выводы о том, есть ли у вас "плохие" варианты "генов самоконтроля" и как их влияние складывается с факторами среды, по косвенным признакам все же можно предположить, какие системы в вашем мозге работают не совсем правильно. Последняя часть книги — это рекомендации, как можно эффективно удерживаться от соблазнов именно вам и добиваться долгосрочных целей, несмотря на проблемы с самоконтролем.

Комментарии 0

Добавление нового комментария
Чтобы оставить свой комментарий, вам необходимо авторизоваться.
Дата создания: 2019-03-27 15:01
Дата изменения: 2019-03-27 15:01
Спросите библиотекаря