Федоренко П. А., Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Федоренко П. А., Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс?

Вы чувствуете, что попали в замкнутый круг, из которого нет выхода? Мир сузился до размеров вашего страха, а тело постоянно предательски подводит вас. Эта книга – ваш шанс разорвать порочный круг психосоматики. Павел Федоренко, специалист, прошедший через это, становится вашим проводником из мира тревоги в жизнь, где вы снова хозяин своих эмоций и тела.

Книга раскрывает, какие искажённые представления о себе, других людях и мире в целом способствуют тому, что вы каждый раз наступаете на один и тот же известный многим тревожным людям предмет.

Сила этой книги в практическом подходе. В отличие от многих других, она не просто борется с симптомами, а помогает устранить саму причину вашего состояния. Автор детально, простым и понятным языком описывает весь механизм возникновения тревожных ощущений. А когда есть понимание, что и почему происходит, проблема перестаёт казаться такой катастрофической. Это не волшебная таблетка, а рабочее руководство для тех, кто действительно хочет изменить свою жизнь. Отзывы читателей подтверждают: методики эффективны и при регулярном применении дают стабильный результат.